【活动预告】 “禅修入门”，10月17日周六下午

延雪平禅修小组活动公告

为什么要禅修？
无论是现在科学研究还是很多人的禅修体验，都证明了禅修可以帮助调节心理压力，促进身体健康，缓解慢性疼痛，可以让你睡得更香，感到内心更平静更快乐，提升家庭幸福指数和生活质量！从更深的层面，禅修能让你更好的认识自己，最深的层面则是禅宗所说的“明心见性”。

如何打坐？
欢迎来参加延雪平禅修小组的不定期禅修课程和每周集体禅修活动！

【最新活动】
“禅修入门”第2次课

主讲人：陈芳老师， 察尔姆斯大学教授

【时间地点】
2015年10月17日，周六14：00-16：00
延雪平大学图书馆三楼 C3003 （进图书馆之后坐电梯上三楼，右拐到底）
大学地址：Gjuterigatan 5

【课程内容】

1.继续讲解基本的禅修技巧：身，语，意

2.现场导修，为大家调整打坐姿势等，并根据个人需求辅导。

3.问答环节

【费用和预约】

1. 免费课程。

2. 需要预约登记，请发送您的姓名到：sevenpadmameditation@gmail.com

【温馨提醒】

1. 请带上你自己的坐垫或邮寄给我们，如果你需要借之一。

2. 打坐时候最好穿着宽松的衣服，质地天然材料为佳，腰膝部注意保暖可携带大围巾。

【语言】
英语（中文按需提供）